Name: Lohi-kasvisvartaat
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 400 gram lohifilettä (annospaloina); 1 luomusitruuna; 1 munakoiso; 16 kirsikkatomaattia; ¼ oranssia paprikaa; null Merisuolaa, pippuria myllystä; 8 puista grillitikkua (liota vedessä 30 minuuttia ennen grillailua, etteivät tikut pala poikki); null Mustakaalinlehtiä; null Öljyä voiteluun; null Chiliä, valkosipulisilppua, suolaa maun mukaan

Sulje

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 kpl

100 g lohifilettä (annospaloina)
¼ luomusitruuna
¼ munakoiso
4 kirsikkatomaattia
¼ oranssia paprikaa
Merisuolaa, pippuria myllystä
2 puista grillitikkua (liota vedessä 30 minuuttia ennen grillailua, etteivät tikut pala poikki)

Mustakaali-valkosipulilisäke

Mustakaalinlehtiä
Öljyä voiteluun
Chiliä, valkosipulisilppua, suolaa maun mukaan

Tämän hetken suosituimmat

Terveellisiä reseptejä

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Energiankulutus

Stressi

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Terveellinen ruokavalio

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

Yli sata 5–40 min treenivideota
Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!

Lisää aiheesta: Päivällinen

KUNTO PLUSsan suositukset

Piirroskuvassa iloinen mahalaukku, johon menee FODMAP-ruokavalion mukaisia ruoka-aineita.

Terveellinen ruokavalio

Lohi-kasvisvartaat