Lohi-kasvisvartaat

Helppoa, herkullista ja terveellistä grillistä. Kokeile!

keskiviikko 22. heinäkuuta 2015 teksti M. Kristensen

Lohivartaat

8 kpl

400 g lohifilettä (annospaloina)
1 luomusitruuna
1 munakoiso
16 kirsikkatomaattia
¼ oranssia paprikaa
Merisuolaa, pippuria myllystä
8 puista grillitikkua (liota vedessä 30 minuuttia ennen grillailua, etteivät tikut pala poikki)


Valmistus

  • Leikkaa lohi ja kasvikset palasiksi (jätä tomaatit kokonaisiksi) ja pujota ne tikkuihin.
  • Mausta suolalla ja pippurilla ja tilkalla sitruunamehua.
  • Grillaa vartaita 5 - 8 minuuttia, kääntele muutaman kerran.


Mustakaali-valkosipulilisäke

Mustakaalinlehtiä
Öljyä voiteluun
Chiliä, valkosipulisilppua, suolaa maun mukaan

  • Huuhtele kaalinlehdet. Sekoita öljyyn chili- ja valkosipulisilppua ja suolaripauksella, ja voitele kaalinlehdet sillä. Grillaa lehtiä hetki.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee