Name: Ratatouille
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: ½ - kesäkurpitsaa; ½ - munakoisoa; ½ - punaista; ½ - keltaista; ½ - vihreää paprikaa; 1 - sipuli; 1 - valkosipulinkynsi; 5 - tomaattia tai; ½ - prk tomaattimurskaa; 2 tablespoon oliiviöljyä; ¼ - nippua tuoretta timjamia; ¼ - nippua tuoretta oreganoa; Merisuolaa ja mustapippuria

Ratatouille

Ainekset

Valmistus

Kuunneltava kävelytreeniohjelma: Kevennä kävelemällä

LASKURI: Kaloritarve

Maria laihtui intervallikävelyllä: "En olisi uskonut, että pelkkä kävely voi laihduttaa."

Syömällä hoikaksi ja vahvaksi

Uunijuures-pesto-pastasalaatti

Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma

Mainio pakaraharjoite, josta et ole luultavasti koskaan kuullutkaan

Terveellisempiä vaihtoehtoja leivälle ja pastalle

Millainen on ketodieetti?

Texmex-tortillalasagne

Lohi-lehtikaali-saksanpähkinälasagne

Kotoisa jauhelihakeitto

Lihapyörykkä-kasvisratatouille

Jauheliha-porkkana-kaalipannu

Jauheliha-kasvisbolognese

Maista herkullista kukkakaalipizzaa

Broileri-kasvispähkinävokki

Munakokkelivokki

Naudanliha-kasvisnuudelivokki

Lohi-paprikasuippokaalivokki

Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen

LASKURI: Kaloritarve

Hyvät ja terveelliset päivällisreseptit KUNTO PLUSsan ruokalistalta

Vähäkaloriset ruokavaliot: Määritä tavoitteesi, valitse ruokavalio ja saavuta tuloksia!

Millainen on ketodieetti?

Uusia treeniohjelmia: 6 energiankulutusta tehostavaa treenivideota

Onko pätkäpaastossa järkeä vai ei?

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta