Name: Ratatouille
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: ½ - kesäkurpitsaa; ½ - munakoisoa; ½ - punaista; ½ - keltaista; ½ - vihreää paprikaa; 1 - sipuli; 1 - valkosipulinkynsi; 5 - tomaattia tai; ½ - prk tomaattimurskaa; 2 tablespoon oliiviöljyä; ¼ - nippua tuoretta timjamia; ¼ - nippua tuoretta oreganoa; Merisuolaa ja mustapippuria

Ratatouille

Ainekset

Valmistus

LASKURI: Kaloritarve

Litteä vatsa: 6 asiaa, jotka pitää tietää

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

Parempaan kuntoon 4 viikon kävelytreeniohjelmalla

TESTI: Onko sinulla stressiä?

Inkiväärishotti tekee hyvää

Mihin kaikkeen inkivääri voi auttaa?

Rinnat: 38 faktaa

5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧

Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton

Uunibroileri, salaattia ja jogurttikastike

Paistettua ahventa ja persiljakastiketta

Vietnamilaiset broileri-kesärullat

Nopea jättirapuvokki

Butter chicken ja grillikasviksia

Intialaiset lihapyörykät currykastikkeessa

Kasvissamosat ja raitadippiä

Kanaa tikka masala

Mehevä kikherneburgeri

Tofu-papumuhennoksella täytetty tortilla

Perunasalaatti ja persilja-hamppupestoa

Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen

Vyöruusu – mitä pitää tehdä tulenpolttavien rakkuloiden ilmestyessä?

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

KUNTO PLUSsan nettitreenit ilmaiseksi – vapaa pääsy kaikkiin sisältöihin

Mustikka on parasta!

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Onko chiapuuro oikeasti terveellistä?

Cooperin testi ja kuntoarvio

3 harjoitteen supertehokas selkätreeni