Broileri-kesäkurpitsa-paprikavartaat

25 minuuttia
110 kcal

Kokeile terveellistä ja helppoa grilliruokaa, joka valmistuu nopeasti broilerista ja kasviksista.

Broileri-kasvisvartaita

HELPPO JA MAUKAS HERKKURUOKA - kokeile maistuvia broilerivartaita.

© wichmann+bendtsen

Broileri-kesäkurpitsa-paprikavartaat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 varrasta

Marinadi

  • ½ rkl oliiviöljyä
  • ¼ tl merisuolaa
  • mustapippuria
  • ½ valkosipulinkynttä
  • limetin kuori ja mehu
  • ½ rkl soijakastiketta
  • ⅓ rkl vaaleaa hunajaa

Vartaisiin

  • 100 g broilerin rintapaloja tai paistileikkeitä
  • kesäkurpitsa
  • punainen paprika

Valmistus

  • Sekoita marinadi.
  • Paloittele broileri suupaloiksi ja kääntele marinadissa.
  • Paloittele kesäkurpitsa ja paprika.
  • Pujota broileri ja kasvikset kuuteen vartaaseen ja grillaa välillä käännellen kunnes broileri on läpikypsää, noin 10 minuuttia.

VINKKI! Liota puisia varrastikkuja 30 min ennen käyttöä, etteivät ne pala grillissä.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background