Etsi
Kirjaudu
Sulje
Terveellisiä reseptejä
Päivällinen
Broileri-k...

Broileri-kesäkurpitsa-paprikavartaat

25 minuuttia
110 kcal

Kokeile terveellistä ja helppoa grilliruokaa, joka valmistuu nopeasti broilerista ja kasviksista.

Teksti:
19. elokuuta 2021
Broileri-kasvisvartaita

HELPPO JA MAUKAS HERKKURUOKA - kokeile maistuvia broilerivartaita.

© wichmann+bendtsen

Broileri-kesäkurpitsa-paprikavartaat

Ainekset
Valmistus
Tosiasiat
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 varrasta

Marinadi

  • ½ rkl oliiviöljyä
  • ¼ tl merisuolaa
  • mustapippuria
  • ½ valkosipulinkynttä
  • ⅓ limetin kuori ja mehu
  • ½ rkl soijakastiketta
  • ⅓ rkl vaaleaa hunajaa

Vartaisiin

  • 100 g broilerin rintapaloja tai paistileikkeitä
  • ⅓ kesäkurpitsa
  • ⅓ punainen paprika

Valmistus

  • Sekoita marinadi.
  • Paloittele broileri suupaloiksi ja kääntele marinadissa.
  • Paloittele kesäkurpitsa ja paprika.
  • Pujota broileri ja kasvikset kuuteen vartaaseen ja grillaa välillä käännellen kunnes broileri on läpikypsää, noin 10 minuuttia.

VINKKI! Liota puisia varrastikkuja 30 min ennen käyttöä, etteivät ne pala grillissä.