Näin tehdään kantapotkut
Seiso selkä suorana ja juokse paikallasi.
Vie juostessa kantapäitä niin ylös kohti pakaroita kuin pystyt.
Kantapotkut
Kantapotkut
Helppo mutta tehokas kestävyysharjoite nostaa sykettä ja saa hien pintaan. Keskity viemään kantapäitä mahdollisimman pitkälle kohti takamusta.