Coretreeni selkävaivoista kärsivälle

14 min

Vasta-alkaja

Liike on lääke kipeään selkään, ja erityisen hyvää selkävaivoihin tekee keskivartaloa vahvistava coretreeni. Tutustu fysioterapeutin laatimaan ohjelmaan.

Harjoitteet

Treeniohjelma

Tutustu ohjelman harjoitteisiin. Jos haluat ennen treeniä tarkistaa, miten harjoitteet tehdään, katso harjoitteet ensin videolta ja lue vielä suoritusvinkit päälle, niin olet varmasti valmis treeniin!