Näin tehdään lantiodippi kylkilankussa
Asetu kylkilankkuun kyynärpään varaan ja nosta toinen käsi suoraksi ylös.
Laske lantiota hallitusti kohti alustaa ja nosta se sitten takaisin ylös alkuasentoon.
Katso suoraan eteenpäin niin, että pää on selkärangan jatkeena.
