Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet.
3-vaiheinen hengitys
Rintalihaksen venytys
Tuettu kala
Tuettu silta
Kierto
Ristivenytys
Toukka
Tuettu lepoasento
Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet.
Lempeä ja rentouttava yinjooga
Lempeä ja rentouttava yinjooga
Yinjoogaohjelmassa syvennytään rentoutumiseen ja rauhoittumiseen. Kaikki harjoitteet tehdään makuulla tai istuen, ja minuuttien mittaisissa venytyksissä kehon kireydet helpottavat ja mielen myllerykset tyyntyvät.