Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Venyttely
Venyttely
Nettitreeni
Helpotusta niskakipuun: 8 tehokasta harjoitetta
11 min
Treeni
Miten notkea olet? Helppo testi paljastaa
Treeni
6 tehokasta venytystä kehon tyypillisimpiin kireyksiin
Treeni
Onko totta, että venyttely ei autakaan lihaskipuihin?
Nettitreeni
Lempeä ja rentouttava yinjooga
50 min
Nettitreeni
Venyttely
4 min
Lihaskuntoliikkeet
Huippuharjoite niskalle ja hartioille
Treeni
Lievitä käsivarsien lihaskireyksiä putkirullalla
Juoksu
Lievitä lihaskireyksiä putkirullalla
Ennaltaehkäisy
Lievitystä stressiin
Treeni
Venyttelyohjeita rullaluistelijalle
Juoksu
Venyttelyä ja hierontaa juoksijalle
Voimaharjoittelu
Venyttelyohjeita
Hyvinvointi
Pyöräilyn jälkeen
Voimaharjoittelu
Liikettä peppuun!
