Nettitreeni

Lempeä ja rentouttava yinjooga

50 min
Nettitreeni

Venyttely

5 min
Lihaskuntoliikkeet

Huippuharjoite niskalle ja hartioille

Treeni

Lievitä käsivarsien lihaskireyksiä putkirullalla

Juoksu

Lievitä lihaskireyksiä putkirullalla

Ennaltaehkäisy

Lievitystä stressiin

Treeni

Venyttelyohjeita rullaluistelijalle

Juoksu

Venyttelyä ja hierontaa juoksijalle

Voimaharjoittelu

Venyttelyohjeita

Hyvinvointi

Pyöräilyn jälkeen

Voimaharjoittelu

Liikettä peppuun!