Etsi
Sulje
00.00
-00.00

Treeniä senioreille – jonkin verran lihaksia treenanneille 5

Warmup

00.00
-00.00
← back to training
Treeni
Nettitreeni
Treeniä se...

Treeniä senioreille – jonkin verran lihaksia treenanneille 5

20 min
Keskitasoa

Tässä ohjelmassa käydään läpi koko keho. Luvassa on askelkyykkyjä, kuminauhasoutua istuen ja ojentajadippejä tuolilla.

Harjoitteet
Ohjelma

Täältää näet kaikki harjoituksen harjoitteet. Haluatko katsoa, miten harjoitteet tehdään, ennen kuin aloitat? Klikkaa harjoitetta, niin näet sen videolla ja saat vinkkejä sen tekemiseen.

Nainen tekee senioritreeniä

Askelkyykky

Nainen tekee senioritreeniä.

Maastaveto vastuskuminauhalla

Nainen tekee senioritreeniä.

Soutu istuen vastuskuminauhalla

Nainen tekee senioritreeniä.

Ojentajadippi

Nainen tekee senioritreeniä.

Istumaannousu

Täältää näet kaikki harjoituksen harjoitteet. Haluatko katsoa, miten harjoitteet tehdään, ennen kuin aloitat? Klikkaa harjoitetta, niin näet sen videolla ja saat vinkkejä sen tekemiseen.