Maastaveto vastuskuminauhalla
- Seiso jalat lantion leveydellä. Vie vastuskuminauha jalkojen alta ja tartu käsillä kuminauhan päihin. Ojentaudu suoraksi.
- Nojaa ylävartaloa eteen ja työnnä lantiota taakse. Pidä käsivarret suorina koko liikkeen ajan.
- Ojentaudu takaisin suoraksi. Toista.
VINKKI
Varmista, että selkää pysyy suorana ja pää kehon jatkeena.