Etsi
Sulje
00.00
-00.00

Treeniä senioreille – edistyneen lihastreeni 2

Warmup

00.00
-00.00
← back to training
Treeni
Nettitreeni
Treeniä se...

Treeniä senioreille – edistyneen lihastreeni 2

23 min
Edistynyt

Luvassa on mm. bulgarialainen askelkyykky. Se on hyvä – ja rankka – harjoite, joka haastaa myös tasapainoa, koska toinen jalka on nostettu tuolille.

Harjoitteet
Ohjelma

Täältä näet kaikki harjoituksen harjoitteet. Haluatko katsoa, miten ne tehdään, ennen kuin aloitat? Klikkaa harjoitetta, niin näet sen videolla ja saat vinkkejä sen tekemiseen.

Nainen tekee senioritreeniä

Bulgarialainen askelkyykky

Nainen tekee senioritreeniä.

Maastaveto vastuskuminauhalla

Nainen tekee senioritreeniä.

Soutu seisten vastuskuminauhalla

Nainen tekee senioritreeniä.

Helpotettu etunojapunnerrus

Nainen tekee senioritreeniä.

Ristikkäisnosto

Täältä näet kaikki harjoituksen harjoitteet. Haluatko katsoa, miten ne tehdään, ennen kuin aloitat? Klikkaa harjoitetta, niin näet sen videolla ja saat vinkkejä sen tekemiseen.