Näin tehdään bulgarialainen askelkyykky
- Asetu istumaan keskelle tuolia. Ojenna oikea jalka eteen ja paina jalkapohja alustaan. Nouse seisomaan ja nosta vasen jalka taaksesi tuolille. Vie kädet kyljille.
- Koukista etummaista polvea ja ojenna se taas suoraksi.
- Toista.
- 30 sekunnin jälkeen istu takaisin tuolille ja toista toisella puolella.
VINKKI
Harjoitteen aikana etummaisen jalan polvi ei saa painua varpaita edemmäs.