Näin tehdään askelkyykky
- Seiso selkä suorana. Astu vasemmalla jalalla pitkä askel taakse. Vie kädet kyljille, nosta rintaa ja ojenna selkää pitkäksi.
- Laskeudu koukistamalla molempia polvia niin, että jalat tulevat 90 asteen kulmaan.
- Nouse takaisin yläasentoon. Toista.
- Jatka harjoitetta samalla jalalla 30 sekuntia ja toista sitten toiselle puolelle.