Sulje

00.00

-00.00

HIIT-treeni edistyneille

Aloitetaanko lämmittelemällä?

HIIT-treen...

HIIT-treeni edistyneille

23 min

Edistynyt

Lupaamme että syke nousee ja kunto kohoaa tällä HIIT-harjoituksella. Se koostuu 10 tehokkaasta harjoitteesta ja sen voi tehdä 20 minuutissa.

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

Sprawl-hyppy

Leveä kyykky ja ylävartalon kierto

Ylävartalon nosto ja varpaiden kosketus

Kyykkyhyppy

Kyykkyhyppy

Halonhakkuu

Hyppyaskelkyykky

Meritähti

Jalalta toiselle -hyppy

Uimari

Kantapotkut

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.