00.00
-00.00

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 11, harjoitus 3

Warmup

00.00
-00.00

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 11, harjoitus 3

31 min
Keskitasoa

Päivän treeni on tehokas ja monipuolinen – harjoitteet haastavat kaikkia suuria lihasryhmiä ja nostavat samalla myös sykettä.

Täältä näet kaikki tämän harjoituksen harjoitteet. Haluatko tarkistaa ennen aloittamista, miten yksi tai useampi harjoite tehdään? Klikkaa harjoitteen nimeä, niin voit katsoa videon harjoitteesta ja saat vinkkejä sen tekemiseen.

Täältä näet kaikki tämän harjoituksen harjoitteet. Haluatko tarkistaa ennen aloittamista, miten yksi tai useampi harjoite tehdään? Klikkaa harjoitteen nimeä, niin voit katsoa videon harjoitteesta ja saat vinkkejä sen tekemiseen.