Näin tehdään käsillä kävely punnerrukseen
Seiso hartioiden levyisessä haara-asennossa.
Laske kädet alustaan ja kävele käsillä punnerruksen yläasentoon ja tee punnerrus. Laske tarvittaessa polvet alustaan.
Palaa takaisin alkuasentoon.
Toista.
Seiso hartioiden levyisessä haara-asennossa.
Laske kädet alustaan ja kävele käsillä punnerruksen yläasentoon ja tee punnerrus. Laske tarvittaessa polvet alustaan.
Palaa takaisin alkuasentoon.
Toista.