Sulje

00.00

-00.00

Käsillä kävely punnerrukseen

Käsillä kä...

Käsillä kävely punnerrukseen

Käsillä kävely punnerrukseen panee töihin koko kehon lihakset. Lankkuun kävelyn lisäksi perään tehdään vielä punnerrus, mikä tekee harjoitteesta tehokkaan.

Näin tehdään käsillä kävely punnerrukseen

Seiso hartioiden levyisessä haara-asennossa.
Laske kädet alustaan ja kävele käsillä punnerruksen yläasentoon ja tee punnerrus. Laske tarvittaessa polvet alustaan.
Palaa takaisin alkuasentoon.
Toista.

Tämän hetken suosituimmat

Naisia keittiössä

Energiankulutus

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Nainen tekee selkälihasharjoitetta alustalla

Voimaharjoittelu

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Inkiväärishotti-reseptejä

Pekaanipähkinöitä kuorineen ja ilman kuoria

Keittiövaaka muuntaa grammat desilitroiksi

Terveellinen ruokavalio

Nainen suihkussa

Elintarvikkeita, joita saa syödä, kun noudattaa ketodieettiä

Nainen tekee vatsalihasliikettä.

Lisää aiheesta: Harjoitteet

Newsletter background

KUNTO PLUSsan suositukset

Vaaleahiuksinen nainen treenivaatteissa, treenatut käsivarret

Voimaharjoittelu

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Kupillinen kamomillateetä

Nainen hyppää jäiseen veteen saadakseen talviuinnista hyvinvointia keholle ja mielelle.

Nainen kävelee ja kuuntelee ohjelmaa kuulokkeista

Nainen nojaa jalkoihinsa kovavauhtisen juoksun jälkeen - suuri energiankulutus

Energiankulutus

Vastustuskyky vireäksi

Ennaltaehkäisy

5/2-paastolla tuloksia saanut nainen iloitsee

Lasi vettä

KUNTO PLUSsan digitilauksen ansiosta pysyvästi terveellinen elämäntapa sujuu helposti