Näin tehdään askelkyykky ristiin taakse
Seiso lantionlevyisessä haara-asennossa. Jännitä vatsaa koko harjoitteen ajan.
Astu oikealla jalalla pitkä askel ristiin vasemman jalan taakse. Katso eteenpäin ja yritä pitää selkä suorana ja rinta ylhäällä.
Ylös noustessa pidä paino vasemman jalan kantapäällä ja tuo oikea jalka takaisin vasemman viereen. Rasituksen pitäisi tuntua selvästi vasemmassa reidessä ja pakarassa.
Palaa alkuasentoon, jossa seisot vartalo suorana ja toista toisella jalalla.
Vasta-alkajan kannattaa aloittaa rauhallisesti, sillä harjoite kuormittaa niveliä.
Tee sama liike mutta hyppää jalalta toiselle, jolloin jalkojen liike on samantapainen kuin pikaluistelussa.
