00.00
-00.00

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 12, harjoitus 2

Warmup

00.00
-00.00

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 12, harjoitus 2

35 min
Edistynyt

Tehokkaasti vatsalihaksia treenaava jalkojen ojennus selinmakuulla täydentää viikon harjoituksen, joka vahvistaa monipuolisesti koko kehon tärkeimpiä lihaksia.

Täältä näet kaikki tämän harjoituksen harjoitteet. Haluatko tarkistaa ennen aloittamista, miten yksi tai useampi harjoite tehdään? Klikkaa harjoitteen nimeä, niin voit katsoa videon harjoitteesta ja saat vinkkejä sen tekemiseen.

Täältä näet kaikki tämän harjoituksen harjoitteet. Haluatko tarkistaa ennen aloittamista, miten yksi tai useampi harjoite tehdään? Klikkaa harjoitteen nimeä, niin voit katsoa videon harjoitteesta ja saat vinkkejä sen tekemiseen.