Näin tehdään askelkyykky ja kierto
Astu toisella jalalla pitkä askel eteen niin, että etummaisen jalan polvi on 90 asteen kulmassa ja taaimmaisen jalan polvi koskettaa miltei lattiaa. Pidä etummaisen jalan varpaat ja polvi linjassa keskenään.
Kierrä ala-asennossa ylävartaloa etummaisen jalan puoleen niin, että tunnet vatsalihasten jännittyvän.
Työnnä etummaisella jalalla itsesi takaisin alkuasentoon.
Astu nyt toisella jalalla eteen ja kierrä ylävartaloa toiselle puolelle.
Jatka vuorojaloin ripeässä tahdissa.