Etsi
Sulje
00.00
-00.00

Harjoitusohjelma ylipainoiselle – osa 1

Warmup

00.00
-00.00
← back to training
Treeni
Nettitreeni
Harjoituso...

Harjoitusohjelma ylipainoiselle – osa 1

7 min
Vasta-alkaja

Aloitetaan kolmella yksinkertaisella mutta tehokkaalla harjoitteella, joita tehdään 25 sekunnin intervalleina 2 kierrosta. Treeni-iloa!

Harjoitteet
Harjoitus

Tässä näet kaikki harjoituksen harjoitteet. Haluatko katsoa, miten harjoitteet tehdään, ennen kuin aloitat? Klikkaa harjoitetta, niin näet sen videolla ja saat vinkkejä sen tekemiseen.

Plusskoon malli tekee kyykkyä

Kyykky

Nainen tekee soutuliikettä

Soutu

Nainen tekee pystypunnerrusta seinää vasten

Pystypunnerrus seinää vasten

Tässä näet kaikki harjoituksen harjoitteet. Haluatko katsoa, miten harjoitteet tehdään, ennen kuin aloitat? Klikkaa harjoitetta, niin näet sen videolla ja saat vinkkejä sen tekemiseen.