Sulje

00.00

-00.00

Tehokas 25 minuutin pepputreeni

Aloitetaanko lämmittelemällä?

Tehokas 25...

Tehokas 25 minuutin pepputreeni

25 min

Vasta-alkaja

Jos haluat kiinteän pepun, tämä ohjelma on juuri sinulle! Ota omaksesi 4 tehoharjoitetta, jotka kiinteyttävät pepun pyöremmäksi.

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

Yhden jalan kyykky O

Yhden jalan kyykky V

Bulgarialainen kyykky (toinen jalka penkillä) V

Bulgarialainen kyykky (toinen jalka penkillä) O

Lantionnosto penkillä

Yhden jalan maastaveto O

Yhden jalan maastaveto V

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

Tämän hetken suosituimmat

Naisia keittiössä

Energiankulutus

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Nainen treenaa jumppakuminauhalla

Voimaharjoittelu

Nainen vaa'alla

Painonhallintamotivaatio

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Inkiväärishotti-reseptejä

Halkileikattu kukkakaali

Elintarvikkeita, joita saa syödä, kun noudattaa ketodieettiä

Nainen treenaa käsipainoilla

Voimaharjoittelu

Nainen tekee selkälihasharjoitetta alustalla

Voimaharjoittelu

Lisää aiheesta: Nettitreeni

Nainen tekee sivutaivutusta istuen

Nainen tekee jumalatarta

Nainen tekee joogatanssijaa

Kvinde laver bjælken

Nainen tekee joogaharjoitetta soturi 2

Nainen tekee korkeaa askelkyykkyä kaktuskäsillä

Nainen tekee korkeaa askelkyykkyä ja kiertoa

Nainen tekee alaspäin katsovaa koiraa

Nainen tekee korkeaa askelkyykkyä

Nainen tekee alaspäin katsova koira

Nainen tekee kolmioasento

Newsletter background

KUNTO PLUSsan suositukset

Vaaleahiuksinen nainen treenivaatteissa, treenatut käsivarret

Voimaharjoittelu

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Kupillinen kamomillateetä

Nainen hyppää jäiseen veteen saadakseen talviuinnista hyvinvointia keholle ja mielelle.

Nainen kävelee ja kuuntelee ohjelmaa kuulokkeista

Nainen nojaa jalkoihinsa kovavauhtisen juoksun jälkeen - suuri energiankulutus

Energiankulutus

Vastustuskyky vireäksi

Ennaltaehkäisy

5/2-paastolla tuloksia saanut nainen iloitsee

Lasi vettä

KUNTO PLUSsan digitilauksen ansiosta pysyvästi terveellinen elämäntapa sujuu helposti