Sulje

-00.00

Tehokas 25 minuutin pepputreeni

Aloitetaanko lämmittelemällä?

Treeni

Nettitreeni

Tehokas 25...

Tehokas 25 minuutin pepputreeni

25 min

Vasta-alkaja

Jos haluat kiinteän pepun, tämä ohjelma on juuri sinulle! Ota omaksesi 4 tehoharjoitetta, jotka kiinteyttävät pepun pyöremmäksi.

Harjoitteet

Ohjelma

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

Yhden jalan kyykky O

Yhden jalan kyykky V

Bulgarialainen kyykky (toinen jalka penkillä) V

Bulgarialainen kyykky (toinen jalka penkillä) O

Lantionnosto penkillä

Yhden jalan maastaveto O

Yhden jalan maastaveto V

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

Kotitreeni
Treeniohjelmat