Sulje

00.00

-00.00

Tehokas 25 minuutin pepputreeni

Aloitetaanko lämmittelemällä?

Tehokas 25...

Tehokas 25 minuutin pepputreeni

25 min

Vasta-alkaja

Jos haluat kiinteän pepun, tämä ohjelma on juuri sinulle! Ota omaksesi 4 tehoharjoitetta, jotka kiinteyttävät pepun pyöremmäksi.

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

47-H-Et-bens-squat.00_00_09_06.Still001

Yhden jalan kyykky O

47-V-Et-bens-squat.00_00_10_00.Still0011

Yhden jalan kyykky V

23-H-Bulgarian-split-squat-på-bænk.00_00_23_11.Still0011

Bulgarialainen kyykky (toinen jalka penkillä) V

23-V-Bulgarian-split-squat-bænk.00_00_10_23.Still001

Bulgarialainen kyykky (toinen jalka penkillä) O

69-Hip-thrust-på-bænk.00_00_06_19.Still0011

Lantionnosto penkillä

48-H-Et-bens-strakt-dødløft.00_00_06_10.Still0011

Yhden jalan maastaveto O

48-V-Et-bens-strakt-dødløft.00_00_08_03.Still001

Yhden jalan maastaveto V

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

Tämän hetken suosituimmat

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Energiankulutus

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Nainen juoksee

5 km juoksuohjelmat

Nainen, jota vaivaa stressi

Litteävatsainen nainen rannalla

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Lihaskuntoliikkeet

Haarakyykky

Kiertoharjoittelu

Nainen suihkussa

Nainen näyttää litteän vatsansa

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €

Lisää aiheesta: Nettitreeni

72-Hunden-yoga-stræk32

51-H-Firehydrant

120-Planke-rows-3

41-Dyb-squat-med-støtte-stol3

178-Squat

79-Kettlebell-thrusters

120-Planke-rows-1

95-H-Mave-benløft-med-elastik3

EXTRA-elastik32

157-Side-til-side-med-elastik2

117-Take1-Planke-med-tå-touch-3

Newsletter background

KUNTO PLUSsan suositukset

Kuitua pöytään

Terveellinen ruokavalio

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Nainen juoksee

5 km juoksuohjelmat

Naisvartalo, vatsa, suolisto ja suolistobakteerit

Nainen tekee vatsarutistuksia

Suunnittele juoksulenkkisi KUNTO PLUSsan reittisuunnittelulla

Nainen juoksee rappuja ylös, lihasrevähdys

Kauraa kulhossa

Päivällistä puolessa tunnissa

Terveellisiä reseptejä