Näin tehdään yhden jalan maastaveto
Seiso selkä suorana.
Taivuta ylävartaloa lantiosta alkaen eteenpäin ja nosta samalla toista jalkaa suorana taakse niin, että ylävartalo ja sen jatkeena taakse ojennettu jalka sekä alustassa oleva tukijalka muodostavat yhdessä T-kirjaimen.
Pidä kädet seistessä suorina vartalon vieressä, ylävartalon kallistuessa kädet saavat roikkua kohti alustaa.
Palaa alkuasentoon ja toista toisella jalalla.
VINKKI! Saat lisää tehoa ottamalla käsipainot tai painotangon vastukseksi harjoitteeseen.
