Näin tehdään bulgarialainen kyykky
Seiso hyvässä ryhdissä toinen jalka hieman toista edempänä.
Nosta taaemman jalan jalkapöytä penkille.
Jännitä lantionpohja ja laskeudu alas niin, että takajalan polvi laskeutuu lähelle lattiaa.
Nouse takaisin alkuasentoon aktivoimalla etummaisen jalan pakaraa voimakkaasti.
Pidä paino etujalalla, selkä suorana ja katse eteenpäin.
Kevyempi: Tee harjoite seinän vieressä ja ota tarvittaessa seinästä tukea.
Haastavampi: Ota käsipainot käsiin.