Neliosaisen käsivarsibootcampin jokaisessa osassa tehdään punnerrusharjoite ja yksi muu käsivarsiharjoite vastuskuminauhalla. Harjoitteet vaikeutuvat vähitellen.
Neliosaisen käsivarsibootcampin jokaisessa osassa tehdään punnerrusharjoite ja yksi muu käsivarsiharjoite vastuskuminauhalla. Harjoitteet vaikeutuvat vähitellen.