00.00
-00.00

Pepputreeni – osa 5

Warmup

00.00
-00.00

Pepputreeni – osa 5

13 min
Edistynyt

Tästä lähtee pepputreenin loppukiri. Viidennessä osassa peppua treenataan polvennostoilla ja yhden jalan maastavedolla.

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

Treenaa videon tahtiin

Vahvat pakarat ja reidet tukevat koko kehon toimintaa. Jalkojen lihaksia tarvitaan mm. pyöräilyssä, kävelyssä, portaiden nousemisessa ja raskaiden taakkojen nostamisessa hyvällä tekniikalla.

Pakaratreeni ei onneksi ole vaikeaa. KUNTO PLUS tarjoaa treenivideoita, joiden avulla vahvistat pakara- ja reisilihaksia tehokkaasti. Voit treenata videoiden kanssa sekä kotona että reissussa.