Nettitreeni

KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 5

13 min
Nettitreeni

KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 6

8 min
Nettitreeni

Energiankulutus vauhtiin kahvakuulatreenillä

30 min
Nettitreeni

Voimaa pakaroihin kahvakuulatreenillä

40 min
Harjoitteet

Askelkyykkykävely (kahvakuulien kanssa)

Harjoitteet

Kyykky kahvakuulien kanssa

Harjoitteet

Sumomaastaveto (kahvakuulan kanssa)

Harjoitteet

Sumomaastaveto ja pystysoutu (kahvakuulan kanssa)

Harjoitteet

Penkillenousu (kahvakuulien kanssa)

Harjoitteet

Askelkyykky ja kierto kahvakuulan kanssa

Harjoitteet

Voimatyöntö kahvakuulalla

Harjoitteet

Askelkyykky taakse ristiin (kahvakuulalla)

Harjoitteet

Kyykky kahvakuulan kanssa – maljakyykky

Harjoitteet

Yhden jalan maastaveto kahvakuulan kanssa

Voimaharjoittelu

Käsivarrret kauniiksi ennätysajassa

Lihaskuntoliikkeet

Kahvakuulatreeni: Soutu yhden jalan varassa

Sivu 1 / 2