NettitreeniRuokalistaReittisuunnitteluReseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
    NettitreeniRuokalistaReittisuunnitteluReseptit
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Treeni ja ravinto
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • Painoindeksilaskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Kahvakuula

Kahvakuula

Nainen tekee pakaraharjoitetta
Nettitreeni

KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 5

13 min
Nainen tekee pakaraharjoitetta
Nettitreeni

KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 6

8 min
Nettitreeni

Energiankulutus vauhtiin kahvakuulatreenillä

30 min
Nettitreeni

Voimaa pakaroihin kahvakuulatreenillä

40 min
Harjoitteet

Askelkyykkykävely (kahvakuulien kanssa)

Harjoitteet

Kyykky kahvakuulien kanssa

Harjoitteet

Sumomaastaveto (kahvakuulan kanssa)

Harjoitteet

Sumomaastaveto ja pystysoutu (kahvakuulan kanssa)

Harjoitteet

Penkillenousu (kahvakuulien kanssa)

Harjoitteet

Askelkyykky ja kierto kahvakuulan kanssa

Harjoitteet

Voimatyöntö kahvakuulalla

Harjoitteet

Askelkyykky taakse ristiin (kahvakuulalla)

Maljakyykky
Harjoitteet

Kyykky kahvakuulan kanssa – maljakyykky

Harjoitteet

Yhden jalan maastaveto kahvakuulan kanssa

Voimaharjoittelu

Käsivarrret kauniiksi ennätysajassa

Lihaskuntoliikkeet

Kahvakuulatreeni: Soutu yhden jalan varassa

  • 1
  • 2
Sivu 1 / 2
Kustantaja
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Asiakaspalvelu
  • Puhelin: 0203 34433
  • +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoita KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot