Tee maastaveto kahvakuulalla näin
- Asetu lantion levyiseen haara-asentoon, tartu kuulaan molemmilla käsillä ja anna sen roikkua edessäsi.
- Työnnä lantiota taaksepäin ja koukista polvet.
- Muista pitää keskivartalo tiukkana ja selkä suorana.
- Pidä kantapäät lattiassa, aktivoi pakaralihakset ja reidet ja ojentaudu takaisin. Pidä hartiat takana koko ajan.
- Toista.