00.00
-00.00

Pepputreeni – osa 6

Warmup

00.00
-00.00

Pepputreeni – osa 6

8 min
Edistynyt

Oletko valmis KUNTO PLUSsan pepputreenin viimeiseen osaan? Tässä kuudennessa osassa nostetaan syke korkealle ja haastetaan peppua tehokkailla kyykkyhypyillä ja maljakyykyillä. Jos olet ollut mukana alusta asti, voit nyt onnitella itseäsi kiinteämmästä pepusta ja vahvemmista parkaralihaksista! Hyvä sinä!

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

Treenaa videon tahtiin

Vahvat pakarat ja reidet tukevat koko kehon toimintaa. Jalkojen lihaksia tarvitaan mm. pyöräilyssä, kävelyssä, portaiden nousemisessa ja raskaiden taakkojen nostamisessa hyvällä tekniikalla.

Pakaratreeni ei onneksi ole vaikeaa. KUNTO PLUS tarjoaa treenivideoita, joiden avulla vahvistat pakara- ja reisilihaksia tehokkaasti. Voit treenata videoiden kanssa sekä kotona että reissussa.

Newsletter background