Näin tehdään kyykky kahvakuulan kanssa
Seiso lantion levyisessä haara-asennossa kahvakuula käsissä rinnan korkeudella.
Laskeudu syvään kyykkyyn.
Jännitä pakaralihakset ja nouse takaisin ylös.
Kyykky kahvakuulan kanssa
Kyykky kahvakuulan kanssa
Kyykky kahvakuulan kanssa on tehokasta pepputreeniä. Jos kahvakuulaa ei ole käsillä, käsipainokin käy vastukseksi.