Voimaa ja tasapainoa joogalla: 10 min soturisarja

10 min

Keskitasoa

3 kierrosta soturisarjaa, joka edistää keskittymistä ja tarkkuutta sekä kehittää erityisesti jalkojen lihaksia. Ohjelma muistuttaa aurinkotervehdyksiä, jotka tehdään yhtenäisenä liikesarjana ilman taukoja.

Harjoitteet

Ohjelman sisältö

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Haluatko ennen aloittamista tarkistaa, miten jokin harjoite tai harjoitteet tehdään? Valitse harjoite, niin näet harjoitteen kuvauksen ja miten se kannattaa tehdä.