Soturi 2

Soturi 2 harjoittaa tasapainoa.

Harjoite

  • Ota toisella jalalla askel sivulle niin, että käännät jalkaterän sivulle.
  • Ojenna kädet vaakatasoon ja laskeudu niin pitkälle alas, että etumaisen jalan reisi tulee vaakatasoon.
  • Paina jalkaterät kokonaan alustaan.
  • Pysyttele asennossa 3–6 sisään- ja uloshengityksen ajan ja toista sitten toiselle puolelle.

Katso video