00.00
-00.00

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 8, harjoitus 1

Warmup

00.00
-00.00

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 8, harjoitus 1

25 min
Keskitasoa

Viikon ensimmäisessä koko kehoa treenavassa harjoituksessa tehdään muun muassa yhden jalan maastavetoja, jotka kehittävät myös tasapainoa.

Täältä näet kaikki tämän harjoituksen harjoitteet. Haluatko tarkistaa ennen aloittamista, miten yksi tai useampi harjoite tehdään? Klikkaa harjoitteen nimeä, niin voit katsoa videon harjoitteesta ja saat vinkkejä sen tekemiseen.

Täältä näet kaikki tämän harjoituksen harjoitteet. Haluatko tarkistaa ennen aloittamista, miten yksi tai useampi harjoite tehdään? Klikkaa harjoitteen nimeä, niin voit katsoa videon harjoitteesta ja saat vinkkejä sen tekemiseen.