00.00
-00.00

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 6, harjoitus 2

Warmup

00.00
-00.00

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 6, harjoitus 2

22 min
Vasta-alkaja

Kun 40 sekunnin punnertaminen alkaa tuntua käsivarsissa, pidä mielessä, että olet treenannut pian jo 12 viikon voimaharjoitteluohjelman puoliväliin!

Täältä näet kaikki tämän harjoituksen harjoitteet. Haluatko tarkistaa ennen aloittamista, miten yksi tai useampi harjoite tehdään? Klikkaa harjoitteen nimeä, niin voit katsoa videon harjoitteesta ja saat vinkkejä sen tekemiseen.

Täältä näet kaikki tämän harjoituksen harjoitteet. Haluatko tarkistaa ennen aloittamista, miten yksi tai useampi harjoite tehdään? Klikkaa harjoitteen nimeä, niin voit katsoa videon harjoitteesta ja saat vinkkejä sen tekemiseen.