Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Nettitreeni
6 min perinteinen aurinkotervehdys
6 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
7 min tehokas aurinkotervehdys
7 min
Keskitasoa
Nettitreeni
Voimaa ja tasapainoa joogalla: 10 min soturisarja
10 min
Keskitasoa
Nettitreeni
Kierrokset alas: rauhoittava jooga
8 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
Käsivarsibootcamp osa 1
10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
Käsivarsibootcamp osa 2
8 min
Keskitasoa
Nettitreeni
Käsivarsibootcamp osa 3
8 min
Keskitasoa
Nettitreeni
Käsivarsibootcamp osa 4
8 min
Edistynyt
Voimaharjoittelu
Käsivarsibootcamp vasta-alkajille: Vahvemmat ja kiinteämmät käsivarret
Jooga
5 hyvää syytä tehdä koiravenytys
Kävely
Kuunneltava kävelytreeniohjelma: Kevennä kävelemällä
Kävely
Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma
Kävely
Tilda käveli 10 000 askelta päivässä: ”Kehoni kiinteytyi.”
Kävely
Leena käveli työmatkat: ”Kuntoni parani”
Kävely
Maria laihtui intervallikävelyllä: "En olisi uskonut, että pelkkä kävely voi laihduttaa."
Kävely
Voiko kävelemällä laihtua?
Treenimotivaatio
5 hyvää syytä treenata ulkona
Treenimotivaatio
Miksi kuukautiset vaikuttavat treeniin?
Jooga
Joogaa juoksijoille
Treenimotivaatio
Syksy – kuusi hyvää syytä siihen, miksi juuri syksyllä kannattaa lähteä liikkumaan
Treenimotivaatio
Onko kesä paras treenivuodenaika? Kuusi hyvää syytä liikkua kesällä
Treenimotivaatio
Kuusi syytä, miksi kevät on paras treenivuodenaika
Treenimotivaatio
Mitä varusteita talviliikuntaan?
Treenimotivaatio
6 asiaa, joiden takia talvella treenaaminen on erityisen ihanaa
2
3
4
5
6
Sivu 4 / 30