Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Harjoitteet
Lantionnosto ja jalkojen ojennus – pluskokoisen treeni
1 min
Harjoitteet
Psoas-marssi ja käsien heilautus – pluskokoisen treeni
1 min
Harjoitteet
Pystypunnerrus kahvakuulalla – pluskokoisen treeni
1 min
Harjoitteet
Lantionnosto kahvakuulalla – pluskokoisen treeni
1 min
Harjoitteet
Varpaille nousu kahvakuulan kanssa – pluskokoisen treeni
1 min
Harjoitteet
Lankkusoutu kahvakuulalla pöytää vasten – pluskokoisen treeni
1 min
Harjoitteet
Maljakyykky kahvakuulalla – pluskokoisen treeni
1 min
Harjoitteet
Psoas-marssi kahvakuulan kanssa – pluskokoisen treeni
1 min
Harjoitteet
Maastaveto kahvakuulalla – pluskokoisen treeni
1 min
Kävely
Miksi ajattelu sujuu niin hyvin kävellessä?
Treeni
Lisää nopeutta ja kovempi suoritustaso – vähemmällä treenillä
Treenimotivaatio
Miten motivoin itseni kotikuntoiluun?
Lihaskuntoliikkeet
Opettele punnertamaan – se on helpompaa kuin uskot
Kävely
Terveyttä kävelemällä: 22 kävelyn hyvää tekevää vaikutusta
Treeni
Kummat ovat kestävämpiä: naiset vai miehet?
Treeni
Nopea ja tehokas: HIIT-treeni nostaa kuntoa nopeasti
Kunto
Tehokas ja nopea – HIIT-ohjelma aloittelijoille
Kunto
Oletko tottunut treenaaja? Kokeile tehokasta 20 minuutin HIIT-harjoitusta
Nettitreeni
HIIT-treeni aloittelijoille
13 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
HIIT-treeni edistyneille
23 min
Edistynyt
Mainos
Treenaatko koirasi kanssa? Auton lisävarusteilla teet siirtymisistä mukavampaa
Juoksu
Juoksun 6 erikoista vaikutusta kehoon
Voimaharjoittelu
Parhaat harjoitteet niskakipuun
Nettitreeni
Helpotusta niskakipuun: 8 tehokasta harjoitetta
11 min
Vasta-alkaja
4
5
6
7
8
Sivu 6 / 83
