Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Etsi
Oma sivu
    Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Sulje
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • Treeni ja ravinto
    • Proteiinilaskuri
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • BMI-laskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Treeni

Treeni

Nainen tekee seinäenkeliä
Harjoitteet

Seinäenkeli – harjoite niskakipuun

1 min
Nainen tekee harjoitetta niskakipuun
Harjoitteet

Jousiampuja – harjoite niskakipuun

2 min
Nainen tekee niskan venytystä
Harjoitteet

Niskan venytys – harjoite niskakipuun

2 min
Nainen tekee yläselän venytystä
Harjoitteet

Yläselän venytys – harjoite niskakipuun

2 min
Nainen tekee niskan kierto päinmakuulla -harjoitetta niskakipuun
Harjoitteet

Niskan kierto päinmakuulla – harjoite niskakipuun

2 min
Nainen tekee rintalihasten venytystä
Harjoitteet

Rintalihasten venytys – harjoite niskakipuun

2 min
Nainen tekee niskan pidennys selinmakuulla – harjoitetta niskakipuun
Harjoitteet

Niskan pidennys selinmakuulla – harjoite niskakipuun

1 min
Nainen tekee niskan venytystä nelinkontin.
Harjoitteet

Niskan venytys nelinkontin – harjoite niskakipuun

1 min
Rankasti treenaava henkilö
Treeni

Miksi oikein kova yrittäminen tuo veren maun suuhun?

Nainen urheiluvaatteissa lähtemässä juoksulenkille.
Juoksuvinkit

Hidastaatko lihasmassa juoksunopeutta?

Nainen tekee lankkuharjoitetta.
Lihaskuntoliikkeet

Onko lankku hyväksi alaselälle?

Nainen tekee kyykkyä
Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Naiset polkevat pyörillä spinningtunnilla.
Treeni

OPAS: Ota spinning haltuun

Nainen tekee alaselkäharjoitetta.
Nettitreeni

Alaselkätreeni: Helpot harjoitteet alaselkäkivun lievitykseen

13 min
Nainen tekee alaselkäharjoitetta.
Harjoitteet

Yhden jalan maastaveto – treeniä alaselälle

1 min
Nainen tekee alaselkäharjoitetta.
Harjoitteet

Askelkyykky sivulle ja käsien nosto – treeniä alaselälle

1 min
Nainen tekee alaselkäharjoitetta
Voimaharjoittelu

13 hyvää alaselkäharjoitetta

Nainen tekee alaselkäharjoitetta.
Harjoitteet

Lantion kääntö selinmakuulla – treeniä alaselälle

1 min
Nainen tekee alaselkäharjoitetta.
Harjoitteet

Lantion nosto – treeniä alaselälle

1 min
Nainen tekee alaselkäharjoitetta.
Harjoitteet

Eteentaivutus ja selän ojennus – treeniä alaselälle

1 min
Nainen tekee alaselkäharjoitetta.
Harjoitteet

Kävely ylälankkuun – treeniä alaselälle

1 min
Nainen tekee alaselkäharjoitetta.
Harjoitteet

Selän kierto seisten – treeniä alaselälle

1 min
Nainen tekee alaselkäharjoitetta.
Harjoitteet

Selän pyöristys ja notkistus – treeniä alaselälle

1 min
Nainen tekee alaselkäharjoitetta.
Harjoitteet

Lantion kierto selinmakuulla – treeniä alaselälle

1 min
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Sivu 7 / 83
KUNTO PLUS
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • ASIASKASPALVELU
  • Itsepalvelu
  • Puh. +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoitukset: KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Evästeasetukset
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot