Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Harjoitteet
Kyykky ja varpaille nousu – moninivelliikkeet
2 min
Harjoitteet
Askelkyykky taakse ja landmine-punnerrus – moninivelliikkeet
1 min
Harjoitteet
Vatsarullaus levytangolla – moninivelliikkeet
1 min
Kävely
Tutkimus: Sydämesi rakastaa 10–15 minuutin kävelyitä
Kunto
Mikä kestävyystreeni on parasta?
Treeni
Pickleball on yksi nopeimmin kasvavista lajeista – mutta mitä se on?
Voimaharjoittelu
Kokeile Copenhagen-lankkua, joka vahvistaa sisäreisiä ja keskivartaloa
Treeni
Tutkimus: Liikunta on terveellisempää luonnossa kuin kaupungissa tai sisätiloissa
Voimaharjoittelu
Mitä on calisthenics?
Treenimotivaatio
Lähes 80-vuotias Kirsten: ”On uskomatonta, mitä treenaaminen voi saada aikaan.”
Treenimotivaatio
Anne-Marie pääsi takaisin kuntoon leikkauksen jälkeen
Treenimotivaatio
Julie kärsi stressistä: Tämä ohjelma auttoi hänet takaisin liikunnan pariin
Treenimotivaatio
Ruuhkavuosia elävä Anne treenasi kotona 6 viikon ajan – tutustu hienoihin tuloksiin
Voimaharjoittelu
Treeniohjelma: Valmistaudu rinnekauteen 5 viikossa
Nettitreeni
Treenaa keho valmiiksi rinnekauteen – ohjelma 1
24 min
Nettitreeni
Treenaa keho rinnekauteen – ohjelma 3
25 min
Nettitreeni
Treenaa keho valmiiksi rinnekauteen – ohjelma 2
25 min
Voimaharjoittelu
Vahvistu nopeasti 7 harjoitteen harjoitushihnatreenillä
Mainos
Onko thainyrkkeily sinulle sopiva laji? Lue lisää tästä urheilulajista
Kävely
Camilla kokeili KUNTO PLUSsan kävelyohjelmaa – univaikeudet helpottivat.
Kävely
Napostelun himo helpotti ja kiloja karisi, kun Michelle kokeili kävelyohjelmaa
Kävely
Annine kokeili kävelytreeniohjelmaa: Kivut kaikkosivat ja jaksaminen parani huimasti
Kävely
Sys löysi liikunnan ilon kävelystä: “Se on niin kertakaikkisen helppoa!”
Treeni
Mitä on EMS-harjoittelu?
1
2
3
4
5
Sivu 2 / 85
