Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Treeni
Liiku ikäsi mukaan: Parhaat treenivinkit kaksikymppisille
Treeni
Liiku ikäsi mukaan: Parhaat treenivinkit kuusikymppisille
Treeni
Liiku ikäsi mukaan: Parhaat treenivinkit nelikymppisille
Treeni
Liiku ikäsi mukaan: parhaat treenivinkit viisikymppisille
Treenimotivaatio
Personal trainer neuvoo: Näin pääset taas liikunnan alkuun loman jälkeen
Kunto
Miten lasketaan VO2max?
Treenimotivaatio
Tämän vuoksi kesäloman jälkeen on täydellinen hetki aloittaa liikunta
Voimaharjoittelu
Mikä on riittävän rankkaa lihaskuntotreeniä?
Jooga
Kokeile unta parantavaa 8 minuutin joogaa
Treeni
30 punnerrusta päivässä: Näin lomahaasteeni onnistui
Treeni
Hyrox tulee rynnäköllä: Opi kaikki maailman nopeimmin kasvavasta fitnesstrendistä
Juoksu
Voinko ottaa koiran mukaan juoksulenkille?
Lihaskuntoliikkeet
Vahvat jalat ja pakarat kaiken ikää
Lihaskuntoliikkeet
Näin pidät selän ja hartiat joustavina kaiken ikää
Lihaskuntoliikkeet
Näin pidät yllä käsivarsien ja hartioiden lihasvoimaa läpi elämän
Lihaskuntoliikkeet
Näin kehität tasapainoa
Nettitreeni
Treenillä vahva selkä läpi elämän
13 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
Treenillä vahvat jalat ja pakarat läpi elämän
15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
Treenillä hyvä tasapaino läpi elämän
13 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
Treenillä vahva ja toimiva keho läpi elämän
29 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
Treenillä vahvat käsivarret läpi elämän
16 min
Vasta-alkaja
Harjoitteet
Käsillä kävely punnerrusasentoon – vahva keho läpi elämän
1 min
Harjoitteet
Punnerrus ja sivulankku – vahva keho läpi elämän
2 min
Harjoitteet
Ylävartalon nosto ja käsien ojennukset – vahva keho läpi elämän
2 min
1
2
3
4
5
Sivu 2 / 84
