Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Etsi
Oma sivu
    Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Sulje
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • Treeni ja ravinto
    • Proteiinilaskuri
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • BMI-laskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Treeni

Treeni

Nainen tekee kasvojoogaa
Joogaharjoitteet

Mona Lisan hymy

1 min
Nainen tekee kasvojoogaa
Joogaharjoitteet

Rauhanmerkki

1 min
Nainen tekee kasvojoogaa
Joogaharjoitteet

Faskianipistys

1 min
Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Naisia kävelylenkillä luonnossa.
Kävely

Uusi tutkimus: Jo muutama tuhat askelta päivässä voi viivyttää Alzheimerin tautia

Mies tekee lihaskuntoharjoitteita kuntokeskuksessa.
Treenimotivaatio

Onko lihasten kipeytyminen merkki tehokkaasta treenistä?

Nainen tekee moninivelharjoitteita välineillä
Nettitreeni

Moninivelliikkeet välineillä

21 min
Edistynyt
Nainen tekee vatsalihasharjoitetta seisten.
Nettitreeni

Seisten tehtävät vatsalihasharjoitteet

22 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee moninivelharjoitteita ilman välineitä.
Nettitreeni

Moninivelliikkeet ilman välineitä

23 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee pistoolikyykkyä.
Harjoitteet

Pistoolikyykky penkiltä käsipainoilla – moninivelliikkeet

1 min
Nainen tekee kylkirutistusta seisten.
Harjoitteet

Kylkirutistus seisten – seisten tehtävät vatsalihasharjoitteet

1 min
Nainen tekee sivulankkua ja kylkirutistusta.
Harjoitteet

Sivulankku ja kylkirutistus – moninivelliikkeet

2 min
Nainen tekee vinorutistusta seisten.
Harjoitteet

Vinorutistus seisten – seisten tehtävät vatsalihasliikkeet

1 min
Nainen tekee nostoja ja kiertoja.
Harjoitteet

Nosto ja kierto – seisten tehtävät vatsalihasharjoitteet

1 min
Nainen tekee vuorikiipeilijä-harjoitetta seisten.
Harjoitteet

Vuorikiipeilijä seisten – seisten tehtävät vatsalihasharjoitteet

1 min
Nainen tekee pallof-työntöä.
Harjoitteet

Pallof-työntö – seisten tehtävät vatsalihasharjoitteet

1 min
Nainen tekee käsillä kävelyä punnerrukseen.
Harjoitteet

Käsillä kävely punnerrukseen – moninivelliikkeet

2 min
Nainen tekee kyykkyä ja varpaille nousua.
Harjoitteet

Kyykky ja varpaille nousu – moninivelliikkeet

2 min
Nainen tekee landmine-punnerrusta.
Harjoitteet

Askelkyykky taakse ja landmine-punnerrus – moninivelliikkeet

1 min
Nainen tekee vatsarullausta.
Harjoitteet

Vatsarullaus levytangolla – moninivelliikkeet

1 min
Hymyilevä nainen kävelee puistossa
Kävely

Tutkimus: Sydämesi rakastaa 10–15 minuutin kävelyitä

nainen polkupyörällä
Kunto

Mikä kestävyys­treeni on parasta?

Treeni

Pickleball on yksi nopeimmin kasvavista lajeista – mutta mitä se on?

Hymyilevä nainen makaa lattialla treenin jälkeen
Voimaharjoittelu

Kokeile Copenhagen-lankkua, joka vahvistaa sisäreisiä ja keskivartaloa

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Sivu 2 / 85
KUNTO PLUS
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • ASIASKASPALVELU
  • Itsepalvelu
  • Puh. +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoitukset: KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Evästeasetukset
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot