Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Kävely
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu
JUOKSU
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Hei
Käyttäjätiedot
Omat suosikit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Voimaharjoittelu
Miten vahva vatsasi on?
Voimaharjoittelu
Kuinka vahva selkäsi on?
Treeni
Treenaa soutulaitteella
Treeni
4 enintään 15 minuutin mittaista pikatreeniä
Voimaharjoittelu
Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun
Treeni
TESTI: Mitä tiedät treenistä?
Juoksu
Juokse viisaasti kesäkelillä
Treeni
5 suosituinta treeniohjelmaa
Treeni
Täältä saat itsellesi yksinkertaisen ja selkeän lihastreeniohjelman
Voimaharjoittelu
Pakaratreeni, joka tehoaa
Lihaskuntoliikkeet
Näin saat pakaralihakset hereille
Lihaskuntoliikkeet
4 supertehokasta pakaraharjoitetta
Voimaharjoittelu
Onko sinulla peppulihaksiston anatomia hallinnassa?
Voimaharjoittelu
Miksi pakaratreeni kannattaa aina
Voimaharjoittelu
Hyvästi rasva – tervetuloa lihakset
Lihaskuntoliikkeet
Käsipainotreeni
Lihaskuntoliikkeet
Kehonpainotreeni
Treeni
Kesätreeniä vesillä
Nettitreeni
Virtaa ja vireyttä aamutreenillä
8 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
Juoksijan coretreeni
20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
10 min lankkutreeni vasta-alkajalle
10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
Nivelille hellävarainen pepputreeni
15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
5 min taukojumppa töihin
5 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
Energiankulutus vauhtiin kahvakuulatreenillä
30 min
1
2
3
4
5
Sivu 2 / 54
