Tee faskianipistys näin
- ”Nipistele” etusormilla ja peukaloilla kasvojen ihoa kaikkialta otsaa lukuun ottamatta. Voit myös vetää ihoa hieman.
- Pidä jokainen nipistys 1–2 sekuntia ja tee harjoitusta kaikkiaan 45 sekuntia.
VINKKI!
Yritä olla jännittämättä leukoja, otsaa ja silmien ympärystää. Pidä hartiat alhaalla ja sulje halutessasi silmäsi. Jos jotkin alueet ovat erityisen kireät, voit pitää otteen hieman pidempään esimerkiksi parin syvän sisään- ja uloshengityksen ajan.