Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Kävely
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu
JUOKSU
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Lihaskuntoliikkeet
Mikä on kaikkein tehokkain vatsalihasharjoite?
Treenimotivaatio
Etkö sinäkään jaksaisi treenata tänään...
10 km juoksuohjelmat
10 kilometrin juoksuohjelma🎧
Treenimotivaatio
Tästä syystä musiikki antaa siivet
Lihaskuntoliikkeet
Maastaveto ja soutu
5 km juoksuohjelmat
5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧
Voimaharjoittelu
Treeni 10 minuutissa: Koko kehoa vahvistava treenisarja
5 km juoksuohjelmat
Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta
Voimaharjoittelu
Lisää voimaa ja kiinteyttä peppuun ja reisiin
Treenimotivaatio
Pienet rituaalit parantavat suoritusta
Lihaskuntoliikkeet
Oletko valmiina supertehokkaaseen haasteeseen maaliskuussa?
Lihaskuntoliikkeet
Näin säilytät ja vahvistat tasapainoasi läpi elämän
Lihaskuntoliikkeet
Näin säilytät käsivarsien ja hartioiden voiman läpi elämän
Treenimotivaatio
Näin kannattaa treenata, kun on 60+
Lihaskuntoliikkeet
Näin säilytät yläselän ja hartioiden liikkuvuuden läpi elämän
Lihaskuntoliikkeet
Näin huolehdit reisien ja pakaroiden lihaskunnosta läpi elämän
Voimaharjoittelu
Alaselkäkipu pois
Juoksuvinkit
Kumpi voittaa – liikunnan hyödyt vai ilman pienhiukkaset?
Treenimotivaatio
5 hyvää syytä valita spinning
Treenimotivaatio
Näin saat lisättyä liikuntaa arkeen
Treenimotivaatio
Valitse itsellesi sopiva treenimuoto: Testin avulla löydät motivaatiotyyppisi
Kuntosali
Tee testi ja löydä ykköstavoitteesi: Millainen kuntosalitreeni sopii sinulle?
Kuntosali
Löydä oma treenitavoitteesi – terve, hoikka tai vahva – ja treenaa näin kuntosalilla
Kuntosali
Tavoitteista totta kuntosalilla: Treeniohjelmat lihasten vahvistamiseen tähtäävälle
1
2
3
4
5
Sivu 3 / 59
