NettitreeniRuokalistaReittisuunnitteluReseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
    NettitreeniRuokalistaReittisuunnitteluReseptit
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Treeni ja ravinto
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • Painoindeksilaskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Treeni

Treeni

Raskaus ja liikunta
Nettitreeni

Raskausajan jumppa vasta-alkajalle – lyhyt ohjelma

13 min
Vasta-alkaja
Oletko raskaana ja haluat treenata?
Nettitreeni

Raskausajan jumppa liikunnan harrastajalle – lyhyt ohjelma

14 min
Edistynyt
Oletko raskaana ja haluat kohentaa kuntoasi?
Nettitreeni

Raskausajan jumppa vasta-alkajalle – pitkä ohjelma

27 min
Vasta-alkaja
Gravid og savner treningen?
Nettitreeni

Raskausajan jumppa liikunnan harrastajalle – pitkä ohjelma

29 min
Edistynyt
Nainen treenaa työvaatteissa.
Treenimotivaatio

Toimistohaaste: Tee työkavereiden kanssa yksi helppo harjoite joka päivä

Nainenhyppää, personal trainer katsoo vierestä
Treenimotivaatio

Ota kaikki hyöty personal trainerista – 5 olennaista asiaa

Hymyilevät nainen ja mies treenivaatteissa
Treenimotivaatio

6 asiaa, jotka kannattaa muistaa, kun valitsee personal traineria

Nainen kävelylenkillä. Matkan varrella hän voi tehdä harjoitteita, kuunnella äänikirjaa tai vaikkapa jutella ystävän kanssa.
Kävely

7 vinkkiä vaihtelua kävelyyn

Kuntoileva nainen.
Treenimotivaatio

Muuttaako treenaaminen rasvaa lihaksiksi?

Treenimotivaatio

3 tavallista lihastreenivirhettä: Miksi lihakset eivät erotu?

Kävely

Tutkimus: 11 minuutin päivittäinen kävely pidentää elinikää

Nainen, joka laskee painoa alas hauiskäännössä.
Voimaharjoittelu

Tutkimus: Samat tulokset vähemmällä treenillä

Nainen pyöräilee aamulla
Treenimotivaatio

Onko treeni tehokkainta aamulla vai illalla?

Kaksi naista treenaa yhdessä.
Treenimotivaatio

5 hyvää syytä treenata ystävän kanssa

Nainen hymyilee treenatessaan LISS cardio -menetelmällä
Kunto

6 hyvää syytä testata LISS CARDIO

Nainen joogaa
Jooga

Joogaohjelmat netistä: Selkeät videot kotitreeniin

Naisia joogaamassa
Jooga

Joogaharjoitteet: 75 harjoitetta vasta-alkajille ja joogan harrastajille

Nainen tekee sivutaivutusta istuen
Nettitreeni

Herättele keho: 15 min lämmittely joogalla

15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Voimaa ilman välineitä omavalmentajien suositusharjoitteilla

30 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Virtaa ja vireyttä aamutreenillä

8 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Juoksijan coretreeni

20 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee jumalatarta
Nettitreeni

Joogaa vasta-alkajalle: 20 min koko kehon jooga

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

20 min vastuskuminauha-tabata

20 min
Edistynyt
Nainen tekee joogatanssijaa
Nettitreeni

Joogaa vasta-alkajalle: 30 min koko kehon jooga

30 min
Vasta-alkaja
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Sivu 3 / 31
Kustantaja
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Asiakaspalvelu
  • Puhelin: 0203 34433
  • +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoita KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot