Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Nettitreeni
Treenaa keho rinnekauteen – ohjelma 3
25 min
Nettitreeni
Treenaa keho valmiiksi rinnekauteen – ohjelma 2
25 min
Voimaharjoittelu
Vahvistu nopeasti 7 harjoitteen harjoitushihnatreenillä
Mainos
Onko thainyrkkeily sinulle sopiva laji? Lue lisää tästä urheilulajista
Kävely
Camilla kokeili KUNTO PLUSsan kävelyohjelmaa – univaikeudet helpottivat.
Kävely
Napostelun himo helpotti ja kiloja karisi, kun Michelle kokeili kävelyohjelmaa
Kävely
Annine kokeili kävelytreeniohjelmaa: Kivut kaikkosivat ja jaksaminen parani huimasti
Kävely
Sys löysi liikunnan ilon kävelystä: “Se on niin kertakaikkisen helppoa!”
Treeni
Mitä on EMS-harjoittelu?
Treenimotivaatio
Pitääkö aloittaa sykeliikunnalla vai lihaskuntotreenillä?
Treeni
Testaa: Laske optimaaliset sykealueesi
Treeni
Liikuntaohjeet parikymppisestä seitsenkymppiseen
Treeni
Liiku ikäsi mukaan: parhaat treenivinkit seitsemänkymppisille
Treeni
Liiku ikäsi mukaan: Parhaat treenivinkit kolmekymppisille
Treeni
Liiku ikäsi mukaan: Parhaat treenivinkit kaksikymppisille
Treeni
Liiku ikäsi mukaan: Parhaat treenivinkit kuusikymppisille
Treeni
Liiku ikäsi mukaan: Parhaat treenivinkit nelikymppisille
Treeni
Liiku ikäsi mukaan: parhaat treenivinkit viisikymppisille
Treenimotivaatio
Personal trainer neuvoo: Näin pääset taas liikunnan alkuun loman jälkeen
Kunto
Miten lasketaan VO2max?
Treenimotivaatio
Tämän vuoksi kesäloman jälkeen on täydellinen hetki aloittaa liikunta
Voimaharjoittelu
Mikä on riittävän rankkaa lihaskuntotreeniä?
Jooga
Kokeile unta parantavaa 8 minuutin joogaa
Treeni
30 punnerrusta päivässä: Näin lomahaasteeni onnistui
1
2
3
4
5
Sivu 3 / 85
