Ohjelmissa käydään läpi tärkeimmät lihasryhmät, ja voit tehdä harjoitukset kotona ilman välineitä – silloin kun sinulle sopii.
VOIMAHARJOITTELU Voidaan tehdä helposti kotona, eikä siihen välttämättä tarvita laitteita. Kokeile KUNTO PLUSsan PIKATREENI-videoita.
Tiedät varmaan, että voimaharjoittelu on välttämätöntä, jos haluat hyvin toimivan kehon koko elämäksesi. Se on myös hyvä keino kiinteyttää kehoa ja polttaa kaloreita. Monet pitävät kuitenkin voimaharjoittelua vaikeana, tai voi tuntua hankalalta löytää sille aikaa arjessa.
Siksi kehitimme PIKATREENIT. Ne ovat sarja harjoitusvideoita, joiden avulla voit harjoitella milloin tahansa – myös silloin, kun aikaa on vähän. Seuraa vain KUNTO PLUSsan ohjaajaa ruudulla, ja tee ohjelma opastetusti alusta loppuun – helppoa ja selkeää.
PIKATREENI-videot kestävät 10, 20 tai 30 minuuttia, ja useimmat harjoitteet voi tehdä ilman välineitä. Valittavanasi on lukuisia ohjelmia, ja voit katsoa videot suoraan puhelimestasi, tietokoneelta tai televisioruudulta.
Seuraavista linkeistä saat lisätietoa:
VINKKI Jos haluat muuttaa valintojasi, valitse oikeasta yläkulmasta "Rajaa".
VINKKI Voit katsoa harjoitteita kätevästi uudelleen, jos jotakin jäi epäselväksi tai hypätä tutun kohdan yli.
