Vahvat pakarat KUNTO PLUSsan pepputreenillä
KUNTO PLUSsan pepputreeni auttaa vahvistamaan pakaralihaksia tehokkaasti. Sarjan ensimmäisessä osassa tehdään sivujuoksua ja yhden jalan kyykkyä.
KUNTO PLUSsan pepputreeni auttaa vahvistamaan pakaralihaksia tehokkaasti. Sarjan ensimmäisessä osassa tehdään sivujuoksua ja yhden jalan kyykkyä.
KUNTO PLUSsan kuusiosaisen pepputreenin jokainen osa sisältää kaksi reisiä ja pakaroita vahvistavaa harjoitetta, jotka muuttuvat kerta kerralta vaativammiksi.
Treenaa sarjan mukana, niin saat takuulla vahvemman pepun! Vahvat pakarat ja reidet tukevat koko kehon toimintaa.
Tee ohjelma neljästi viikossa – tosin mitä useammin treenaat, sitä parempi! Kun ohjelma alkaa tuntua helpolta, siirry seuraavaan ohjelmaan, joka on edellistä haastavampi.
Kaikki 6 ohjelmaa alla.