Crossfit-harjoittelu

Nousut kahvakuulan kanssa

Crossfit-harjoittelu

Commando-punnerrus

Crossfit-harjoittelu

Burpee + sivuhyppy

Crossfit-harjoittelu

Atomic-istumaannousut

Crossfit-harjoittelu

Työntö eli Thruster

Crossfit

5 tehokasta CrossFit-harjoitusta

Crossfit

Kahvakuulan heilautuskorkeus

Crossfit

CrossFit-ohjelma ulkotreeniin

Crossfit

Kokonaisvaltainen CrossFit

Crossfit

Ensimmäinen viikkotreeni - WOD 1

Crossfit

WOD 2 - toinen treenipäivä

Crossfit

CrossFitiä traktorinrenkaalla

Crossfit-harjoittelu

Haarahypyt renkaan reunoille - jumping jack in the box

Crossfit-harjoittelu

Renkaan kääntö - tire flip

Crossfit-harjoittelu

Lekalla lyöminen eli sledgehammer smash

Crossfit-harjoittelu

Lämmittely - WOD 2 -päivät

Crossfit-harjoittelu

Traktorinrengas-jalkaprässi

Crossfit-harjoittelu

Tire push-up to plank - Yhden käden punnerrus ja sivuttaislankku

Crossfit-harjoittelu

Punnerrukset pää alaspäin - Push-up upside down

Crossfit-harjoittelu

Lämmittely - WOD 1 -päivät

Crossfit-harjoittelu

Farmer sit-up -vatsarutistukset

Crossfit

Kurvit kuntoon kahvakuulalla

Crossfit

Funktionaalista lihastreeniä ulkona

Crossfit

CrossFit-viikko

Sivu 1 / 2