Farmer sit-up -vatsarutistukset
Farmer sit-up -vatsarutistukset treenaavat vatsalihaksia ja vartalokorsettia, koska rengas on joustava alusta.
4.
Farmer sit-up -vatsarutistukset
Farmer sit-up -vatsarutistukset treenaavat vatsalihaksia ja vartalokorsettia, koska rengas on joustava alusta.
Näin voit helpotta harjoitetta: Nojaudu taakse vain vähän.
Ilman traktorinrengasta: Tee harjoitus lattialla jalat tuettuina sängyn, sohvanreunan tai muun painavan alle.