Treeni Crossfit Kurvit kun... Kurvit kuntoon kahvakuulalla Näillä 6 kahvakuulaharjoituksella korostat vartalosi kurveja. Teksti: KUNTOPLUS 4. maaliskuuta 2014 Kurvit kuntoon. Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Kahvakuula on täyttä rautaa sekä kirjaimellisesti että kuvaannollisesti. Kehostaankin saa rautaisen, kun antaa kuulalle kunnolla kyytiä. Täältä saat 6 kahvakuulaharjoitetta, jotka korostavat vartalon muotoja ja tekevät lihaksista teräksisen vahvat.Aloita jo tänään! Lataa ohjelma täältä: Lataa PDF Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Voimaharjoittelu Hyvästi rasva – tervetuloa lihakset Letut ja lettutaikina VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Voimaharjoittelu Alaselkäkipu pois Stressi TESTI: Onko sinulla stressiä? Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi Ennaltaehkäisy Lonkka: 4 tavallista kivun syytä 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Litteä vatsa 5 parasta vatsalihasharjoitetta Lisää aiheesta: Crossfit Crossfit 5 tehokasta CrossFit-harjoitusta Crossfit Kahvakuulan heilautuskorkeus Crossfit CrossFit-ohjelma ulkotreeniin Crossfit Kokonaisvaltainen CrossFit Crossfit Ensimmäinen viikkotreeni - WOD 1 Crossfit WOD 2 - toinen treenipäivä Crossfit CrossFitiä traktorinrenkaalla Crossfit Funktionaalista lihastreeniä ulkona Crossfit CrossFit-viikko Crossfit Mitä CrossFitin lyhenteet oikein tarkoittavat? Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Ennaltaehkäisy Vyöruusu – mitä pitää tehdä tulenpolttavien rakkuloiden ilmestyessä? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan nettitreenit ilmaiseksi – vapaa pääsy kaikkiin sisältöihin Superfood Mustikka on parasta! Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Ravitsemusneuvoja Onko chiapuuro oikeasti terveellistä? Kunto Cooperin testi ja kuntoarvio Voimaharjoittelu 3 harjoitteen supertehokas selkätreeni
