Kurvit kuntoon kahvakuulalla

Kahvakuula on täyttä rautaa sekä kirjaimellisesti että kuvaannollisesti. Kehostaankin saa rautaisen, kun antaa kuulalle kunnolla kyytiä.

Täältä saat 6 kahvakuulaharjoitetta, jotka korostavat vartalon muotoja ja tekevät lihaksista teräksisen vahvat.

Aloita jo tänään!

Valitse sopiva kahvakuula

Kuntoiluun tarvitaan vain yksi kahvakuula. Valitse sen paino sen mukaan, onko voimaharjoittelu ennalta tuttua vai ei. Vaihda kahvakuula raskaampaan, kun treenit eivät enää tunnu rasittavilta.

Vasta-alkaja: 4 kg.
Kokenut: 8–12 kg voimien mukaan.