Treeni Crossfit Kurvit kun... Kurvit kuntoon kahvakuulalla Näillä 6 kahvakuulaharjoituksella korostat vartalosi kurveja. Teksti: KUNTOPLUS 4. maaliskuuta 2014 Kurvit kuntoon. Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Kahvakuula on täyttä rautaa sekä kirjaimellisesti että kuvaannollisesti. Kehostaankin saa rautaisen, kun antaa kuulalle kunnolla kyytiä. Täältä saat 6 kahvakuulaharjoitetta, jotka korostavat vartalon muotoja ja tekevät lihaksista teräksisen vahvat.Aloita jo tänään! Lataa ohjelma täältä: Lataa PDF Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Painonhallinta Hoikistu KUNTO PLUSsan suolistoystävällisellä dieetillä Painonhallinta Millainen on ketodieetti? Psykologia 7 vinkkiä pidä huolta aivoista 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Voimaharjoittelu Allien tilalle lihasta jumppakuminauhalla Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Painonhallinta ATERIASUUNNITELMA: suolistoystävällistä ruokaa dieetin joka aterialla Treenimotivaatio Näin kannattaa treenata, kun on 60+ Lisää aiheesta: Crossfit Crossfit 5 tehokasta CrossFit-harjoitusta Crossfit Kahvakuulan heilautuskorkeus Crossfit CrossFit-ohjelma ulkotreeniin Crossfit Kokonaisvaltainen CrossFit Crossfit Ensimmäinen viikkotreeni - WOD 1 Crossfit WOD 2 - toinen treenipäivä Crossfit CrossFitiä traktorinrenkaalla Crossfit Funktionaalista lihastreeniä ulkona Crossfit CrossFit-viikko Crossfit Mitä CrossFitin lyhenteet oikein tarkoittavat? Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Terveellisiä reseptejä Hyvät ja terveelliset päivällisreseptit KUNTO PLUSsan ruokalistalta Terveellinen ruokavalio Vähäkaloriset ruokavaliot: Määritä tavoitteesi, valitse ruokavalio ja saavuta tuloksia! Painonhallinta Millainen on ketodieetti? Treeni Uusia treeniohjelmia: 6 energiankulutusta tehostavaa treenivideota Laihdutus Onko pätkäpaastossa järkeä vai ei? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! Ennaltaehkäisy Onko yöhikoilu huolestuttava juttu? 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta
