Burpee + sivuhyppy

Burpee on kokonaisvaltainen liike koko keholle.

Harjoite

  • Seiso jalat lantion levyisessä haara-asennossa.
  • Kyykisty, paina kämmenet alustaan, hyppää punnerruksen yläasentoon. Punnerra.
  • Hyppää ylös ja korkealle ilmaan ja lyö kädet yhteen pään päällä.
  • Loikkaa sivulle. Toista.
  • Tee yhteensä 30 toistoa.

Burpeet pistävät energiankulutukseen vauhtia ja auttavat karistamaan rasvaa lihasten tieltä – mutta osaatko tehdä burpeen oikein? Tarkasta tekniikka täältä!

    No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

    KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
    Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
    Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

    • 10–30 min treenivideot
    • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
    • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
    • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

    Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


    Newsletter background