Burpee + sivuhyppy
Burpee on kokonaisvaltainen liike koko keholle.
Harjoite
- Seiso jalat lantion levyisessä haara-asennossa.
- Kyykisty, paina kämmenet alustaan, hyppää punnerruksen yläasentoon. Punnerra.
- Hyppää ylös ja korkealle ilmaan ja lyö kädet yhteen pään päällä.
- Loikkaa sivulle. Toista.
- Tee yhteensä 30 toistoa.
