Burpee + sivuhyppy

Harjoite

• Seiso jalat lantion levyisessä haara-asennossa.
• Kyykisty, paina kämmenet alustaan, hyppää punnerruksen yläasentoon. Punnerra.
• Hyppää ylös ja korkealle ilmaan ja lyö kädet yhteen pään päällä.
• Loikkaa sivulle. Toista.
• Tee yhteensä 30 toistoa.

Burpeet pistävät energiankulutukseen vauhtia ja auttavat karistamaan rasvaa lihasten tieltä – mutta osaatko tehdä burpeen oikein? Tarkasta tekniikka täältä!