Terveellinen ruokavalio Treeni ja ravinto Urheilusuo... Urheilusuoritukseen valmistautuvan ravitsemus Treenaatko maratonille, triatloniin tai kestävyyskisaan? KUNTO PLUSsan 7 päivän ravitsemusohjelmalla varmistat, että tankkaat optimaalisesti kisaan valmistautuessasi. Teksti: Martin Kreutzer 4. toukokuuta 2016 Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Voimaharjoittelu Hyvästi rasva – tervetuloa lihakset Letut ja lettutaikina VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Voimaharjoittelu Alaselkäkipu pois Stressi TESTI: Onko sinulla stressiä? Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi Ennaltaehkäisy Lonkka: 4 tavallista kivun syytä 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Litteä vatsa 5 parasta vatsalihasharjoitetta Lisää aiheesta: Treeni ja ravinto Treeni ja ravinto Miten elektrolyytit vaikuttavat elimistössä? Treeni ja ravinto Ravinto & treeni: Helppo 28 päivän ohjelma, jonka avulla elät terveellisemmin Treeni ja ravinto Syömällä hoikaksi ja vahvaksi Treeni ja ravinto 5 väärää väittämää treenaajan ravitsemuksesta Treeni ja ravinto Näin kannattaa syödä ennen treeniä Treeni ja ravinto 5 vinkkiä juoksutapahtumaan valmistautuvalle Treeni ja ravinto Näin kauan on treenattava herkkujen kuluttamiseksi Treeni ja ravinto Teessä saattaa piillä kenialaisjuoksijoiden salaisuus Treeni ja ravinto KUNTO PLUS vertaili energiapatukoita Treeni ja ravinto Syö näin ennen treeniä Treeni ja ravinto Näin paljon kuluu 30 minuutin liikunnalla Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Ennaltaehkäisy Vyöruusu – mitä pitää tehdä tulenpolttavien rakkuloiden ilmestyessä? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan nettitreenit ilmaiseksi – vapaa pääsy kaikkiin sisältöihin Superfood Mustikka on parasta! Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Ravitsemusneuvoja Onko chiapuuro oikeasti terveellistä? Kunto Cooperin testi ja kuntoarvio Voimaharjoittelu 3 harjoitteen supertehokas selkätreeni
