Juoksutapahtuman aattona hiilarivarastojen tulisi olla jo täyteen tankattu, jotta voit päivää ennen juoksua keskittyä syömään vatsaystävällistä ruokaa, kuten sushia.
Sushi sopii juoksutapahtumaa edeltävänä päivänä syötäväksi erityisesti, jos olet tottunut syömään sushia.
Ruuansulatuselimistö kaipaa nyt rauhaa, joten tänään syödään vain sopiviksi tiedettyjä ruokia, joihin elimistö on tottunut. Nyrkkisääntönä on pelata varman päälle. Hiilihydraattivarastojen tulisi olla jo täynnä, joten vatsaa ei tänään tarvitse rasittaa pastaorgioilla!
Syö pieniä, kevyitä aterioita pitkin päivää. Jos tiedät että vatsasi on herkkä, vältä kovin kuitupitoista ruokaa viimeisenä päivänä eli vältä kaalia ja palkokasveja. Vältä myös savustettuja ruokia.
Sushi on hyvä valinta päivälliselle. Kala, äyriäiset ja valkoinen riisi eivät ärsytä vatsaa.