Maria laihtui yli 5 kiloa KUNTO PLUSsan ruokavaliolla

Kaksi vuotta raskautensa jälkeen 33-vuotias Maria halusi päästä suurin piirtein entisiin mittoihinsa. Säännöllisestä liikunnasta huolimatta tuloksia ei kuitenkaan tullut – lähinnä siksi, että Marialla oli tapana napostella aterioiden välissä ja iltaisin sohvalla.

Siksi Maria uskoi saavansa apua ohjelmasta, johon kuuluu selkeä ravintosuunnitelma ja ohjeet liikunnan harrastamiseen.

Katso Marian ennen ja jälkeen -kuvat alempana artikkelissa.

Mitä halusit saada irti kuudesta viikosta?
”Halusin vähentää sokerinhimoani ja laihtua erityisesti vatsasta. Tavoitteeni ei ole olla superhoikka, mutta haluan viihtyä vaatteissani ja vartaloni näyttävän suunnilleen siltä kuin ennen vauvan syntymää.”

Mikä toimi erityisen hyvin sinun kohdallasi?
”Se, että kasviksia sai syödä niin paljon kuin halusi – niitä oli sekä pääruuassa että lisäkesalaatissa runsaan hiilihydraatin sijaan. Tunsin oloni mukavammaksi kehossani eikä oloni ollut ruokailun jälkeen niin ähky kuin yleensä.”

Myös Christina noudatti KUNTO PLUSsan ruokavaliota ja laihtui 8 kiloa: Katso hänen muodonmuutoksensa

Mikä on ollut valaisevinta tässä prosessissa?
”Se, että ei tarvitse syödä kuusi tai seitsemän kertaa päivässä tullakseni kylläiseksi. Pärjään helposti vähemmälläkin. Ja lisäksi se yllätti, etten tarvitse niin paljon hilihydraatteja kuin luulin.”

Mihin olet eniten tyytyväinen kuuden viikon tuloksessa?
”Vaikka vaa’an luku ei olekaan tärkeintä, on silti tosi siistiä, että painan saman verran kuin ennen raskautta. Nyt ei huomaa, että olen synnyttänyt. Viimeksi olen tuntenut oloni näin hyväksi kehossani kolme vuotta sitten.”

Mikä oli suurin haaste?
”Kovien treenien päivinä nälkä kasvoi, joten saatoin syödä vielä esimerkiksi yhden ruisleipäviipaleen tai täysjyväsämpylän. Silloin oli hienoa huomata, että jopa viipale ruisleipää voi tuntua herkulta.”