Onko painosi noussut sen jälkeen, kun tapasit kumppanisi? Et ole ainoa. Ravitsemusneuvoja kertoo, miksi rakkauskiloja kertyy niin monille.
SOHVALLA tulee helposti vietettyä huomattavasti enemmän aikaa kuin lenkillä ja kuntosalilla, kun uusi rakkaus astuu kuvaan.
Rakkauskilot kertyvät ja vaakamamboilijoista tulee sohvaperunoita: moni huomaa elämäntapojen muuttuvan siviliisäädyn vaihtuessa sinkusta varatuksi.
Lue myös: Rakkauden kielten taito vahvistaa rakkautta
Kumppani on avainroolissa elämäntapojen tukijana – niin hyvässä kuin pahassa, sillä hänellä on heti oman itsen jälkeen suurin vaikutus siihen, mitä pöytään katetaan, kuinka usein lenkkitossujen nyörit solmitaan ja onko viikonloppusuunnitelmissa vaellusreissu vai Netflix-maraton.
”Jos on koko elämänsä lääkinnyt ikäviä tunteita ruoalla eikä koskaan harrastanut liikuntaa, tuo luonnollisesti nämä mallit mukanaan parisuhteeseen, mutta myös rakkauskilot ovat todellinen ilmiö. Näissä on kuitenkin suuria eroja, eikä ole kahta samanlaista paria”, kertoo ravitsemusneuvoja ja valmentaja Anne Seidelin, joka on ohjannut pareja elämäntapojen muuttamisessa yli 12 vuoden ajan.
Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että pariskunnan BMI-arvojen välillä on yhteys. Oma ja kumppanin BMI muistuttavat siis luultavasti toisiaan.
Lue myös: BMI-laskuri: Laske painoindeksisi ja katso, mitä lukema tarkoittaa
Samaan aikaan jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että uudet suhteet voivat pyöristää.
Yhdysvaltalaistutkimuksessa vuodelta 2012 pariskunnilla oli muutaman muutaman vuoden yhteisasumisen jälkeen kohonnut ylipainon riski kontrolliryhmään verrattuna.
Kilojen karttumisen ajoituksessa oli kuitenkin eroa: siinä missä miehillä oli eniten painonnousua suhteen kahden ensimmäisen vuoden aikana, naisten riski painonnousulle kasvoi jokaista yhdessä vietettyä vuotta kohti. Myös
”Karkeasti yleistäen miehet syövät liian suuria määriä tavallista ruokaa, kun taas naiset tavallisemmin syövät karkkia ruokakomeron ovella iltaisin.”— Anne Seidelin, ravitsemusneuvoja, terapeutti ja valmentaja
Seidelinin kokemuksen mukaan hänen asiakkaansa saavat lisäkiloja eri tahtiin ja eri tavoilla:
”Karkeasti yleistäen miehet syövät liian suuria määriä tavallista ruokaa, kun taas naiset tavallisemmin syövät karkkia ruokakomeron ovella iltaisin.”
Sosiologeilla ja terveystutkijoilla on paljon ajatuksia siitä, mistä johtuu, että parisuhteessa vietetään enemmän aikaa jouten ja syödään enemmän herkkuja iltaisin.
Tunnetuin teoria on englanniksi nimeltään mating market model, jonka mukaan ihmiset lakkaavat kilpailemasta parisuhdemarkkoilla – tietoisesti tai tiedostamatta – koska kumppaninhan kuuluu rakastaa sinua sellaisena kuin olet, eikö niin?
Useat tutkimukset tukevat teoriaa: eräässä ylipainoa parisuhteissa tarkastelleessa yhdysvaltalaistutkimuksessa vuodelta 2013 havaittiin, että painonnousun riski oli suurin henkilöillä, jotka kokivat suhteensa turvallisimmaksi.
Myöhempi brittitutkimus taas havaitsi vuonna 2017, että miehet laihtuivat ennen avioeroa ja sen jälkeen – mikä voisi viitata siihen, että he valmistautuivat palaamaan parisuhdemarkkinoille.
Näissä on sekä hyviä että huonoja uutisia, mutta hopeareunus tutkimustuloksissa on, että jos haluaa muuttaa elämäntapojaan, voi oma kumppani olla siinä kullanarvoinen liittolainen. Näin vahvistaa myös Seidelin:
”Se on huomattavasti helpompaa kaksin. Jos muutos on vain toisen henkilökohtainen projekti, se on vaikeampaa. Emme halua hieroa terveellisempiä elämäntapoja toisen naamaan, vaan olemme mieluummin keikuttamatta venettä.”
Näistä syistä keräsimme Seidelinin parhaat neuvot kaikille, jotka haluavat elää terveellisemmin yhdessä, alla olevaan artikkeliin.