Etsi
Kirjaudu
Sulje
Terveellisiä reseptejä
Smoothiet
Vihersmoot...

Vihersmoothie – pinaattia, parsakaalia ja banaania

5 minuuttia
180 kcal

Vihersmoothie pinaatista, parsakaalista ja banaanista valmistuu 5 minuutissa.

Teksti:
28. heinäkuuta 2022
Vihersmoothie, jossa on pinaattia, parsakaalia ja banaania

VIHERSMOOTHIE – helppo ja terveellinen vihersmoothie valmistuu hetkessä aamupalaksi.

© wichmann+bendtsen

Vihersmoothie – banaania, pinaattia ja parsakaalia

Ainekset
Valmistus
Tosiasiat
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 1 kypsää banaania
  • 2 taatelia
  • 2 dl täysmehua
  • 2 kourallista tuoretta pinaattia tai 2 palaa pakastepinaattia
  • 4 (pakastettua) parsakaalin kukintoa
  • 2 rkl pakastettuja edamamepapuja
  • 2 tl maapähkinävoita
  • 2 ripaus kanelia
  • 2 ripaus kardemummaa
  • sitruunamehua
  • jäävettä tarpeen mukaan

Valmistus

  • Paloittele banaani ja taatelit.
  • Surauta sileäksi blenderillä tai tehosekoittimella. Murskaa joukkoon pari jääpalaa, jos käytät tuoretta pinaattia.
  • Säädä smoothie juotavan pehmeäksi kylmällä vedellä.
  • Nauti saman tien.

VINKKI! Kuori ja pakasta ­ruskeapilkkuisiksi kypsyneet banaanit paloina. Käytä smoothiessa – pakkaspalat myös jäähdyttävät juoman.

Tämän hetken suosituimmat
Alkoholijuomia laseissa
Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Nainen tekee selkälihasharjoitetta alustalla
Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Nainen tekee kyykkyä
Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi
Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Nainen venyttää sidekudosta
Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Terveellinen ruokavalio

4 mainiota syytä syödä suklaata

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa
Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Nainen pitelee vatsaansa
Ennaltaehkäisy

NÄIN helpotat vatsan turvotusta

Litteä vatsa

KUNTO PLUSSAN Vatsatreeni – osa 1

Inkiväärishotti-reseptejä
Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Lisää aiheesta: Smoothiet
Jääkahvia lasissa sekä avokadoa ja taateleita
Smoothiet

Pumpulinen jääkahvi

196 kcal
10 minuuttia
Mansikkapirtelöä lasissa
Smoothiet

Mansikka-banaanipirtelö

247 kcal
5 minuuttia
Pinaatti-omena-vihersmoothie
Smoothiet

Greenie – vihersmoothie pinaatista ja omenasta

86 kcal
10 minuuttia
Smoothie
Smoothiet

KUNTO PLUS ❤ SMOOTHIET

Smoothie skyristä, parsakaalista, pinaatista ja chian siemenistä
Smoothiet

Ravitse lihaksia vihersmoothiella

323 kcal
5 minuuttia
Smoothie banaanista, kirsikoista, mustikoista ja saksanpähkinöistä
Smoothiet

Hyvän yön smoothie

442 kcal
10 minuuttia
Smoothieta, vadelmia ja cashewpähkinöitä kulhossa
Smoothiet

Punainen smoothie: punajuurta, vadelmaa ja chian siemeniä

354 kcal
Smoothieta ja hedelmiä kulhossa
Smoothiet

Herkullinen smoothiekulho, jossa maistuvat ananas ja mansikat

403 kcal
5 minuuttia
Keltainen smoothie
Smoothiet

Aurinkosmoothie antaa energiaa

156 kcal
10 minuuttia
Vadelmilla koristeltu marjasmoothie lasikolpakossa
Smoothiet

Kolmen kerroksen marjasmoothie

175 kcal
15 minuuttia
Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Kokonainen ja paloiteltu punakaali.
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Nainen pyyhe ympärillään saunan lauteilla - sauna on hyväksi keholle ja mielelle
Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Lasi vettä
Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

KUNTO PLUSsan digitilauksen ansiosta pysyvästi terveellinen elämäntapa sujuu helposti
Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Yöhikoiluun ja kuumiin aaltoihin löytyy apua.
Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

Nainen juoksee
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Nainen tekee vatsarutistuksia
Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Nainen istuu sängyllä ja venyttelee
Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Masentunut nainen
Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Nainen lankuttaa
Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun