Vihersmoothie – pinaattia, parsakaalia ja banaania

5 minuuttia
180 kcal

Vihersmoothie pinaatista, parsakaalista ja banaanista valmistuu 5 minuutissa.

Vihersmoothie, jossa on pinaattia, parsakaalia ja banaania

VIHERSMOOTHIE – helppo ja terveellinen vihersmoothie valmistuu hetkessä aamupalaksi.

© wichmann+bendtsen

Vihersmoothie – banaania, pinaattia ja parsakaalia

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 1 kypsää banaania
  • 2 taatelia
  • 2 dl täysmehua
  • 2 kourallista tuoretta pinaattia tai 2 palaa pakastepinaattia
  • 4 (pakastettua) parsakaalin kukintoa
  • 2 rkl pakastettuja edamamepapuja
  • 2 tl maapähkinävoita
  • 2 ripaus kanelia
  • 2 ripaus kardemummaa
  • sitruunamehua
  • jäävettä tarpeen mukaan

Valmistus

  • Paloittele banaani ja taatelit.
  • Surauta sileäksi blenderillä tai tehosekoittimella. Murskaa joukkoon pari jääpalaa, jos käytät tuoretta pinaattia.
  • Säädä smoothie juotavan pehmeäksi kylmällä vedellä.
  • Nauti saman tien.

VINKKI! Kuori ja pakasta ­ruskeapilkkuisiksi kypsyneet banaanit paloina. Käytä smoothiessa – pakkaspalat myös jäähdyttävät juoman.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background